Qu'est-ce que boucle de tickelman ?

La boucle de Tickelman, également connue sous le nom de boucle de rétroaction positive, est un concept utilisé en psychologie, en particulier dans la théorie des systèmes, pour décrire un schéma de comportement où une action augmente l'intensité ou la fréquence d'une autre action, qui à son tour renforce la première action. Il s'agit essentiellement d'un cycle autorenforçant qui peut avoir des conséquences positives ou négatives.

Dans le contexte des comportements humains, la boucle de Tickelman peut être illustrée par l'exemple de l'anxiété sociale. Imaginons une personne qui se sent anxieuse lorsqu'elle est entourée de gens. Cette anxiété peut provoquer une réaction de fuite ou d'évitement social, ce qui réduit temporairement le niveau d'anxiété ressenti. Cependant, cette évitement peut également renforcer la peur de la situation sociale, renforçant ainsi le comportement d'évitement et perpétuant le cercle vicieux de l'anxiété sociale.

Cette boucle de rétroaction positive peut également s'appliquer à des situations positives. Par exemple, l'exercice physique régulier peut augmenter la libération d'endorphines, des hormones du bonheur, ce qui peut contribuer à une amélioration du bien-être mental. Cette sensation de bien-être peut ensuite renforcer la motivation à continuer à faire de l'exercice, créant ainsi une boucle positive de bien-être physique et mental.

La boucle de Tickelman met en évidence la façon dont nos actions et nos comportements peuvent être influencés les uns par les autres, créant des réactions en chaîne qui peuvent être difficiles à briser. Elle souligne également l'importance de l'intervention et du changement de comportement pour briser les boucles de rétroaction négative et favoriser des comportements sains et positifs.

En résumé, la boucle de Tickelman est un concept qui décrit un cycle de comportements où une action renforce une autre action, créant ainsi une boucle de rétroaction positive ou négative. Elle est couramment utilisée dans le domaine de la psychologie pour expliquer certains schémas de comportement humain.